Reformer Classic
Wenn Du Deinen gesamten Körper von Kopf bis Fuß stärken und dehnen möchtest, dann erlebe ein klassisches Pilates-Training auf dem Reformer.
Freue Dich auf eine harmonische Verbindung aus Kraft und Beweglichkeit, bei der Präzision und korrekte Ausführung der Übungen im Mittelpunkt stehen. Dieses Training stärkt und mobilisiert Deine Körpermitte und bietet Dir immer wieder neue Herausforderungen. Mit dem intelligenten Federsystem kannst Du den Pilates Reformer auf Dein individuelles Trainings-Level justieren.
It‘s time to reform your body & reset your mind!
Reformer Sculpt
Freue Dich auf ein dynamisches Workout auf dem Reformer, das mit Kreativität und einer Vielzahl an Übungen begeistert! Sculpt ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das Deinen Körper effektiv stärkt und formt. Zu dynamischer Musik trainieren wir mit spannenden Hilfsmitteln wie Jumpboard, Bällen, Hanteln, Pilates Circle und Widerstandsbändern.
Perfekt für alle, die sich auspowern möchten und bereits Erfahrung mitbringen.
Pilates Mat
Wenn Du Beweglichkeit und Körperhaltung gezielt verbessern willst, dann erwartet Dich ein sanftes Ganzkörpertraining auf der Matte, bei dem die Übungen mit hoher Konzentration ausführst. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Körpermitte – dem sogenannten Powerhouse, das die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur umfasst. Durch die gezielte Aktivierung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen optimierst Du Deine Körperhaltung. Darüber hinaus verbessern die Übungen Deine Beweglichkeit, dehnen Deine Muskeln und mobilisieren Deine Gelenke.
Effektives Training für den Alltag - geeignet vom Einsteiger bis zum Profi.
Yoga
Hatha Yoga ist die ideale Praxis, um die Grundlagen des Yoga zu erlernen oder zu vertiefen. Es hilft Dir, das Gleichgewicht von Körper, Atem und Geist zu stärken. Im Mittelpunkt stehen bewusste Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannung. Diese Methode hilft Dir, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen, Deinen Körper auszurichten und gleichzeitig innere Ruhe zu finden. Die Stunden sind mehr als reine Bewegung – sie sind eine Einladung, Dich selbst bewusster zu spüren, Stress loszulassen und innere Balance zu finden.
Ein idealer Kurs für alle, die neue Energie für den Alltag schöpfen wollen.
CrossTraining
Wenn Du Deinen Körper auf das nächste Level bringen willst, dann erlebe ein intensives Ganzkörpertraining. Bei unseren Workouts trainierst Du wenn möglich Outdoor an der frischen Luft. Das bringt den Kreislauf in Schwung und boostet Dein Immunsystem. In unseren dynamischen Klassen kombinieren wir funktionelle Übungen, Cardio-Elemente und Krafttraining, um Deine Fitness auf das nächste Level zu bringen. Egal, ob Du Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder einfach fitter werden möchtest.
Intensives Outdoor-Training für alle Fitnesslevel - fordernd, motivierend, individuell.
Personal Training
Personal Training bietet Dir ein individuelles und umfassendes Konzept, das perfekt auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Egal, ob Du Deine Fitness steigern, Deine
Beweglichkeit verbessern möchtest – wir unterstützen Dich mit professioneller Begleitung auf Deinem Weg. Du hast die Möglichkeit, aus verschiedenen Trainingsmethoden zu wählen, sei es Ganzkörpertraining, Pilates oder Yoga. Gemeinsam entwickeln wir ein abwechslungsreiches Programm, das Dir langfristig Freude am Training bereitet und Dich Deinem Wunschziel näherbringt.
Personal Training, maßgeschneidert für Deine Ziele - effektiv, vielseitig, nachhaltig.
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